『夜だけ美容断食』は宇津木式肌断食に挫折した人の救世主!

『夜だけ美容断食~夜はお肌に何ものせない~』を読んでみました。

著者の宮本洋子さんはエステテイャン。
さすが、美のプロであり女性が書いているだけある本です。
宇津木式スキンケアで「う~ん・・・」と思うところをアッサリ解決してくれています。

私自身「ゆる宇津木式スキンケア」を1ヶ月実践しました。
その結果、どうしようもなく顔が痒くて痒くて1ヶ月でギブアップしたんですよ。

だけど、痒くない部分については肌断食をする前よりも、
丈夫になってきたような、肌の色が均一になってきたような、
なんとなく肌が綺麗になってきたような・・・と良い部分もあり、
スキンケアを断つということに前向きになったのも事実です。

『夜だけ美容断食』は、宇津木式スキンケアを実践したけど挫折した方や、
宇津木式スキンケアを実践してみたいけど、
メイクやスキンケアはしたい!という方にもってこいの本です。

『夜だけ美容断食』は宇津木式スキンケアの不満を解消!

宇津木式スキンケアを実践した事のある方はお分かりかと思いますが、
女子としての楽しみを奪われている気がしませんか?
基本が水洗顔と(痒かったら)ワセリンだけですからね。

私はもともとアイメイクしかしないけれど、
スキンケアの時間は「ほう~っ♪」と一息つけるリラックスタイムだったんですよ。

スキンケアも化粧水と乳液orクリームくらいしかつけないけれど、
そのちょっとした時間が女子を実感できるというかなんというか。

その女子としての楽しみを奪われた挙句、
肌が痒くてボロボロ状態になり、泣きそうになりました。

しかしですね。
『夜だけ美容断食』はまさに肌断食と女子としての楽しみを両立した本なのです!!

『夜だけ美容断食』のやり方

夜のスキンケア

『夜だけ美容断食』の夜のスキンケアは宇津木式スキンケアとほぼ一緒です。
洗顔をした後の肌には何もつけない
ただ、その洗顔の仕方が違います。

宇津木式スキンケアの場合は水洗顔ですよね。
そして34度以下のぬるま水で洗いましょうと本に書いてあります。
宇津木式スキンケア事典

『夜だけ美容断食』(宮本式)の場合、
石けん素地100%の純石けん(+牛乳)か、
宮本さんが開発した美容断食専用のミラクルクレンジングを推奨しています。
と言うことでミラクルクレンジングを使ってみました。

そしてそして、洗う水はシャワーを浴びる温度でよい!
これ、私の中では結構嬉しいポイントです。
顔を洗うためだけにぬるま湯を作るのって面倒なんだもん・・・

朝のスキンケア

『夜だけ美容断食』の朝のスキンケアと宇津木式スキンケアは全く違います。

宇津木式スキンケアの場合、朝も水洗顔だけ。
これに対して『夜だけ美容断食』(宮本式)の場合は、
朝も純石けんorミラクルクレンジング洗顔はもちろんのこと、
今まで通りのスキンケア用品を使ってスキンケアしてOK!

むしろ、朝は積極的にスキンケアをすることを推奨しています。
ただ、無香料、無着色、低刺激性のスキンケア化粧品を選びましょう!
界面活性剤や防腐剤を極力避けるべく乳液よりもクリームを選びましょう!
とアドバイスが書かれてありました。

さらにメイクについても、
夜の肌断食に向けてのメイクの仕方がバッチリ書かれていました。

ベースメイクは宇津木式スキンケアと同じように、
パウダーファンデーションを選ぶこととありますが、
さらに突っ込んだメイクの仕方が書かれていたので、
肌断食中のメイクはどうすればいいんだろう?と思っている方は、
読んで損ははない本かな?と思います。

水素水の力を頼ろう!

さらに私が『夜だけ美容断食』の本にときめいたのは、
「水素水」について書かれていたからです。

既に私もやっている、
水素水のコットンパックや、水素水洗顔についてもサラリと書いてあり、
うん、私がやっている方法でいいんだな♪と嬉しくなりました。

肌断食に興味のある方は、
宇津木式スキンケアの肌断食よりも導入しやすい、
『夜だけ美容断食』から始めてみるのが良いかも!と思います。

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