スポーツクラブでシャワーを浴びる時にシャンプーする派?しない派?

スポーツクラブに通い始めて早半年が経ちました。

スポーツクラブに行ったときは、
スタジオプログラムに1本(60分程度)参加しています。

60分程度の運動でもソコソコ汗をかくんですよね。
で、問題は運動後のシャワー時にシャンプーをするか否かです。

OLさんやサラリーマンが仕事帰りにスポーツクラブに行ったら、
家でのお風呂替わりにシャンプーをすると思いますが、
私は息子が幼稚園に行っている間の昼間にスポーツクラブに行きます。

昼間にスポーツクラブに行ったとき、
シャンプーをするか、しないか・・・
ネットで検索してみたら意見が分かれていました。

1日に2回もシャンプーをするのは頭皮や髪の毛にダメージがあるのでは?
というのがしない派の理由のようです。

で、私はというと、シャンプーはしません
髪の毛以外の顔と体をシャワーのお湯で流すだけで終了します。

なので、スポーツクラブへの持ち物も非常に少なく済みます。
シャンプーをする時間、髪の毛を乾かす時間が省略されるので、
時間の節約にもなり良い事尽くめ♪

でも、髪の毛を洗わないって気持ち悪くないの?臭くないの?
って思いますよね。

私は、シャワー後に汗やシャワーの際に少し濡れた髪の毛を、
ドライヤーでパ~ッと乾かすのですが、
これだけでサラサラ髪の毛が維持できるし、
頭皮も髪の毛もベタつかないのでニオイも気になりません。

髪の毛が臭いかも・・・って自分で分かりますよね。
頭皮や髪の毛がベタついて自分で「気持ち悪い」と思う時は臭い。

でも、そんな不快感はありません。
おそらくこれは、湯シャンの賜物かな!?と自分では思っています。

シャンプーを使わずにお湯だけで髪の毛を洗う「湯シャン」を実践して3ヶ月。

頭皮環境が良くなったのか、
汗をかいても頭皮や髪の毛のベタつきが気にならなくなりました。
それどころか1日に2回も湯シャンをしたら頭皮が乾燥しそうです。
ということで、私はスポーツクラブでシャワーを浴びる時は髪の毛は洗いません。

湯シャンを実践していると、
仮にシャワーを浴びる時に髪の毛を洗ってもお湯だけなので、
シャンプーやトリートメントを持参する必要がないし、
すごく身軽にスポーツクラブライフが送れるのでオススメです♪

さらに肌断食も実践すると、
洗顔、スキンケア用品も必要ないし、
その時間も節約できるので本当にラクです。

スポーツクラブ通いをしている方は、
美肌の為にも肌断食や湯シャンに挑戦してみてはいかがでしょうか・・・

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